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解暑的方法有很多种，以下是一些建议： 1. 饮食调整：多吃清淡、易消化的食物，如水果、蔬菜、米粥等，避免油腻和辛辣食物。此外，多饮水、喝些清凉的饮料也有助于降温。 2. 穿着合适：选择透气性好的衣物，避免穿着过于紧身、厚重的衣物。同时，选择浅色的衣物，因为浅色衣物能够吸收较少的太阳热量。 3. 居住环境的调节：如果可以的话，在室内使用空调或电扇来调节室温。同时，可以关闭进门窗户，以防止外界炎热的空气进入室内。 4. 适当运动：选择在凉爽的早晨或傍晚进行运动，避免中午时段阳光暴晒。可以选择一些适合夏季的户外运动，如游泳、打水仗等。 5. 注意休息：炎热的天气容易让人感到疲倦，因此要保持充足的睡眠，不要过度疲劳。 6. 清洁身体：多洗澡、洗脸，以及勤换衣服，保持身体清凉和干爽。 7. 心理调节：炎热的天气容易让人感到烦躁，因此要保持平静的心态，尽量避免长时间暴露在太阳下。 总之，解暑的关键是保持适当的饮食和生活习惯，合理安排活动和休息时间，保持清凉和舒适的环境。如果出现中暑等身体不适，应及时就医。

图为近日，中铁十一局工人在S1线麦湖路站至天河潭站区间进行铺轨、焊轨作业。，市政府副市长别燕妮出席演练并讲话，省交通运输厅安全总监、二级巡视员和昆对演练进行点评，省航务管理局局长徐绍能参加活动。

”张晶说，“今后，我们将继续按照上级检察院的部署要求，以精准监督理念为引领，聚焦‘高质效办好每一个案件’，不断拓展民事检察监督的广度和深度，个案求实、类案求效，不断归纳和提炼办案经验，以一体化办案着力提升大连地区民事检察监督办案质效，推动全地区民事检察工作的高质量发展。， 展会现场设置直播间，线上线下互动性更强。

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